标准化高强度静态拉伸在多次访问的可靠性
Joseph Bryant1, Darren J Cooper1, Derek M Peters2
1School of Sport and Exercise Science, University of Worcester, Henwick Grove, Worcester WR2 6AJ, UK.
Muscles (Basel, Switzerland)
|August 22, 2025
概括
高强度静态拉伸 (SS) 对于腿筋,应用在120%的感知不适,表现出良好的可靠性范围的运动,力量,和被动度跨多个实验室的会议.
科学领域:
- 运动医学
- 生物力学
- 运动生理学
背景情况:
- 静态拉伸 (SS) 是运动训练中的常见做法.
- 最近的研究探讨了SS强度对运动范围 (ROM),强度和被动刚性的影响.
- 在重复测试过程中高强度SS的可靠性仍未得到充分研究.
研究的目的:
- 评估高强度静态拉伸 (SS) 的可靠性.
- 在5次实验室访问中评估ROM,强度,功率和被动刚度的测量的一致性.
- 确定高强度SS协议是否可以在受控环境中复制.
主要方法:
- 13名身体活跃的男性参加了5次实验室测试.
- 高强度SS涉及30秒的延伸在不适点 (POD) 的120%.
- 使用异动力学动力计进行测量,以评估ROM,强度,功率和被动度.
主要成果:
- 在膝盖延伸力,膝盖屈曲强度和被动度方面发现了良好的可靠性 (类内相关系数> 0. 80).
- 在五次测试中,在POD中没有发现显著差异 (p = 0. 370).
- 这些结果表明测量结果在高强度SS协议下一致.
结论:
- 在异动力学动力计上进行高强度静态拉伸 (SS) 到不适点的120%,在多次实验室试验中可靠.
- 该方案显示对腿筋运动范围,强度和被动性的一致影响.
- 需要进一步的研究来确定高强度SS在应用,现实世界的运动场景中的可靠性.
