中国休马拉松运动员的水分行为,知识和态度:一个横截面研究
Jingyi Zhang1, Yan Chen2, Xueyuan Zhao1
1School of Education, Beijing Sport University, Beijing, China.
Frontiers in nutrition
|August 29, 2025
概括
许多休马拉松运动员在水分问题上扎,超过70%的运动员没有达到每日液体摄入量建议. 有针对性的教育对于提高水分知识和提高这些运动员的运动成绩至关重要.
科学领域:
- 运动科学
- 运动生理学
- 公共卫生
背景情况:
- 对于体育表现和健康来说,
- 休马拉松运动员可能有低于最佳的水分摄入量和水分知识.
- 了解补水行为是制定有效健康教育策略的关键.
研究的目的:
- 评估中国马拉松运动员的体液补充行为,知识和态度.
- 识别水化知识和实践中的差距.
- 提供针对性的健康教育策略,以获得最佳的水分.
主要方法:
- 一项采用中国马拉松参与者的验证问卷进行的横截面研究.
- 在2024年1月至12月期间从461个有效响应中收集的数据.
- 使用IBM SPSS 27.0和Microsoft Excel进行的统计分析.
主要成果:
- 72.5%的跑步者没有达到建议的每日液体摄入量.
- 赛前和赛后的运动饮料主要是水.
- 关于建议的每日摄入量,水类和运动后补水需求的知识缺口.
- 大多数跑步者承认水的好处, 并表示愿意改善水分以提高表现.
结论:
- 由于知识不足, 超过一半的休马拉松运动员面临脱水的风险.
- 在水分知识和最佳实践之间存在很大的差距.
- 需要有针对性的教育干预措施来改善饮水策略,提高跑者健康和表现.
