在过渡到退休的成年人中测试强烈的间歇性生活方式和体力活动干预:试点随机对照试验
Bingyan Pang1, Joanna C Moullin1,2, Craig Thompson1,2
1School of Allied Health, Curtin University, Perth, Western Australia 6845, Australia.
Age and ageing
|September 18, 2025
概括
强烈的间歇性生活方式体育活动 (VILPA) 是一种可行的方法,可以在接近退休的成年人中增加体育活动. 这项试点研究显示了对健康和健身的积极影响,支持进一步的研究.
科学领域:
- 老年学是一门学科.
- 公共卫生 公共卫生
- 运动科学 运动科学
背景情况:
- 人口老龄化需要有效的策略来维持身体活动 (PA).
- 强烈的间歇性生活方式体育活动 (VILPA) 为成年人过渡到退休提供了一种新的方法.
- 目前的AP干预措施可能无法完全让老年人参与日常生活.
研究的目的:
- 评估VILPA对成年人过渡到退休的干预措施的可行性和可接受性.
- 探索该干预措施在增加PA水平方面的可信性.
- 评估VILPA对功能健康和一般健康的初步影响.
主要方法:
- 一个为期12周的基于理论的VILPA干预措施被交付给接近退休的不够活跃的成年人.
- 一个试点随机对照试验 (RCT) 设计在西澳大利亚的珀斯被采用.
- 通过招聘和保留率来衡量可行性;通过加速度计,健身测试和健康问卷来评估干预的有效性.
主要成果:
- 招聘可行性为52.5% (42/80名参与者),保留率为80% (34/42).
- 初步数据显示,总PA和VILPA的增加,以及自我报告的一般健康和功能健康的改善.
- 参与者报告了高接受度和继续使用VILPA干预后的意图.
结论:
- 维尔帕的干预证明了在老年人中促进PA的可行性.
- 积极的初步结果需要更大的RCT来确认VILPA对健康结果的有效性.
- 维尔帕 (VILPA) 提出了一项有前途的战略,用于提高老龄人口的体育活动.
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