背部肌肉激活的电肌图分析在拉运动期间:握力变化和前臂方向的影响
Andrea Buonsenso1, Domenico Di Fonza2, Gloria Di Claudio2,3
1Department of Theoretical and Applied Sciences, eCampus University, 22060 Novedrate, Italy.
Journal of functional morphology and kinesiology
|September 22, 2025
概括
这项关于拉拉下变化的研究发现,抓地带和干部变化对拉背肌肉激活的影响最小. 然而,特定的掌握确实影响了后部三角形的参与,这表明个性化的炼选择是关键.
科学领域:
- 运动生理学 运动生理学
- 生物力学 生物力学
- 运动科学 运动科学 运动科学
背景情况:
- 拉拉下机器是加强背部的流行的工具.
- 有限的研究存在于不同的拉拉下变化如何影响特定的肌肉激活模式.
研究的目的:
- 为了研究在各种拉运动中关键背部肌肉的电肌图 (EMG) 活动.
- 为了确定握力类型,宽度或干倾斜是否显著改变肌肉招募.
主要方法:
- 表面电磁共振被用来测量斜背骨,后背骨,双肩,形骨和脊椎下部的正常化根平均平方 (NrmsEMG) 活动.
- 40名经验丰富的男性受试者在他们的重复最大的70%时执行了7个拉下拉下变化.
- 进行最大自愿收缩 (MVC) 测试,以确定肌肉正常化.
主要成果:
- 对于主要背部肌肉 (p > 0.05) 的大多数拉向拉向变化,没有观察到NrmsEMG的显著差异.
- 与其他手柄相比,一个30度的干部倾斜度的宽的手柄显示出明显更大的后部骨激活.
- 拉蒂西姆斯背部的招募在不同握柄类型和宽度中基本上保持一致.
结论:
- 与常见的假设相反,抓地变化可能不会实质性地改变大背的激活.
- 选择强化背部的运动应该考虑个体肌肉激活的可变性.
- 后部状体的激活可以受到特定的抓地和干定位选择的影响.


