6周步行训练计划对老年人的身体健康和认知表现的影响
Pedro Ángel Latorre-Román1, Juan Antonio Párraga-Montilla1, José Carlos Cabrera-Linares1
1Departamento de Didáctica de la Expresión Musical, Plástica y Corporal, Universidad de Jaén, España.
American journal of health promotion : AJHP
|September 22, 2025
概括
使用mHealth技术进行为期6周的多领域步行训练计划 (MWTP) 显著改善了老年人的身体健康状况,并保持了执行功能. 这种方法为健康老龄化提供了一个可扩展的战略.
科学领域:
- 老年学是一门学科.
- 运动科学 运动科学
- 数字健康数字健康
背景情况:
- 老年人久坐不动的生活方式有助于身体衰退和认知障碍.
- 多领域干预措施在缓解与年龄相关的健康问题方面表现有前途.
- 移动健康技术为可访问和引人入胜的健康干预提供了潜力.
研究的目的:
- 通过mHealth技术支持的为期6周的多领域步行训练计划 (MWTP) 的影响.
- 评估老年人健康状况,认知表现和身体功能的变化.
- 为了确定一个自主,以社区为基础的干预健康衰老的有效性.
主要方法:
- 这是一项对49名久坐不动的老年人进行的受控纵向干预研究.
- 实验组:为期6周的mHealth支持的MWTP (耐力,力量,双任务认知练习).
- 对照组:保持常规生活;评估包括身体健康,执行功能和健康变量.
主要成果:
- 实验组在下肢力量,步行速度和心肺呼吸能力方面显著改善.
- 执行职能在MWTP集团中保持不变,而在控制组中则下降.
- 对于任何一组的人类测量或心理社会指标,都没有观察到显著的变化.
结论:
- 由mHealth支持的MWTP有效地提高了身体健康,并保护了老年人的执行功能.
- 该计划的自主和技术辅助性质表明了可扩展性和成本效益.
- 这种干预是促进健康衰老和打击与年龄相关的功能衰退的可行策略.
