水上运动提高了慢性脚不稳定的运动员的功能运动和感官运动性能:一项随机对照试验

科学领域:

• 运动医学 运动医学
• 康复科学 康复科学 康复科学
• 运动生理学 运动生理学

背景情况:

• 慢性脚不稳定性 (CAI) 在运动员中很常见,导致感觉运动功能差,并增加重伤风险.
• 水上运动提供了一种低影响的康复方法,通过最大限度地减少关节压力和增强神经肌肉控制.

研究的目的:

• 评估一项为期8周的水上运动计划对被诊断患有CAI的运动员的功能结果的影响.
• 评估干预后运动,平衡和自我报告的脚功能的改善.

主要方法:

• 一项随机对照试验,涉及40名男性运动员 (18-30岁) 患有CAI.
• 参与者被分配到为期8周的水上运动计划 (干预) 或对照组.
• 评估结果包括功能运动,动态和静态平衡,脚功能,运动范围和跳跃性能.

主要成果:

• 干预组在功能性运动,动态平衡 (P < .001) 和自我报告的脚功能 (高达+46.9%,P < .001) 中显著改善.
• 跳跃性能有所改善,跳跃测试时间缩短,三跳距离增加 (P < .01).
• 显著的收益被观察到在背部屈曲的运动范围 (+19.6%,P <.001) 和静态平衡 (眼睛打开).

结论:

• 一个为期8周的水中炼计划有效地提高了CAI运动员的功能运动,平衡,灵活性和跳跃能力.
• 水疗是一种临床有效,低影响的康复策略,用于恢复感觉运动功能和为运动做好准备.
• 这项研究支持水上运动作为慢性脚不稳定的运动员康复的重要组成部分.