多面性训练计划对高级皮克球运动员摔倒的影响
1Department of Physical Therapy, College of Health, Education and Professional Studies, University of Tennessee at Chattanooga, Chattanooga, TN 37403, USA.
Healthcare (Basel, Switzerland)
|September 27, 2025
概括
一项为期10周的训练计划显著降低了老年球运动员的跌倒恐惧 (FOF),并提高了身体表现. 与对照组相比,这种干预导致了游戏的增加和较少的跌倒.
科学领域:
- 老年学和体育科学 运动科学
- 生物力学和运动控制
- 在老年人中预防伤害
背景情况:
- 超过50%的玩球的老年人报告在游戏中摔倒.
- 害怕跌倒 (FOF) 往往导致高级球运动员的自我限制游戏.
- 有限的研究存在于培训计划的有效性,以减轻跌倒和FOF在这个人口.
研究的目的:
- 评估多方面的培训计划对遇到跌倒或FOF的高级球运动员的影响.
- 评估身体表现指标的变化,包括部绑架强度,方向变化 (COD) 和敏捷性.
主要方法:
- 一项队列研究涉及培训组 (TG) 的12名参与者和控制组 (CG) 的17名参与者,所有55岁以上和常规球运动员报告跌倒或FOF.
- 该TG接受了为期10周的计划,目标是力量,平衡,COD和敏捷性.
- 评估包括部绑架强度,COD,敏捷性,以及对跌倒史和FOF的调查.
主要成果:
- TG显示出改善部绑架强度的趋势,而CG显著下降.
- TG显著改善了方向变化 (COD) 时间,而CG却没有.
- 该TG体验到一个显著减少的恐惧跌倒 (FOF) 和报告玩50%更多的球;在随访时,25%的TG报告跌倒对比44%的CG.
结论:
- 一个全面的培训计划有效地减少了高级球运动员的跌倒恐惧 (FOF).
- 该培训计划增强了球参与至关重要的身体表现关键方面.
- 专注于力量,平衡和敏捷性的干预措施可以提高安全性,并增加老年人的比赛时间.
