北欧步行对老年人认知功能的影响:系统性审查和元分析

科学领域:

• 老年学是指老年学的学科.
• 认知神经科学 认知神经科学
• 运动生理学 运动生理学

背景情况:

• 认知能力下降是人口老龄化的一个重大问题.
• 北欧步行 (NW) 是一种有氧运动,对认知功能有潜在的益处.
• 关于NW对老年人的认知影响的先前研究表明,结果各不相同.

研究的目的:

• 系统地审查和分析北欧步行干预措施对老年人认知功能的影响.
• 确定NW对各种认知领域的整体影响大小.
• 探索影响NW对认知功能有效性的调节者.

主要方法:

• 在多个数据库 (Web of Science,PubMed等) 进行了全面的搜索. 在2025年8月.
• 在独立审查后,包括了8项研究 (2014-2024年) 与327名参与者 (平均年龄~71岁).
• 进行了元分析和元回归来评估效应大小和调节者.

主要成果:

• 北欧步行显著改善了执行功能 (赫奇斯的g = 0.89,p = 0.01).
• 没有发现对全球功能,记忆,注意力,信息处理或感知能力有重大影响.
• 在有健康状况的老年人中,与不活跃的对照人群相比,执行功能的改善更为明显.

结论:

• 北欧步行干预措施有效地提高了老年人的执行功能.
• 这种益处在具有先前健康状况的个体中尤其显著.
• 总干预时间与北欧步行对执行功能的效果大小正相关.