压缩在间歇性半马拉松跑步期间对部自觉和动态平衡的影响

科学领域:

• 运动科学 运动科学 运动科学
• 生物力学 生物力学
• 运动生理学 运动生理学

背景情况:

• 自主感知和动态平衡对于跑步者的运动表现和伤害预防至关重要.
• 压缩服在耐力跑步期间对这些特定的生理标志物的影响尚未完全理解.
• 了解这些影响可以为寻求性能优化和伤害减轻的跑步者提供设备选择的信息.

研究的目的:

• 为了研究压缩对部自感和半马拉松跑者的动态平衡的影响.
• 为了在模拟半马拉松期间比较压缩和普通短之间的生理反应 (RPE,心率,血乳酸).
• 为了确定压缩是否可以减轻长时间跑步时通常观察到的自觉和平衡的下降.

主要方法:

• 18名休跑步运动员完成了间歇性跑步机半马拉松 (3x7公里段,休息5分钟).
• 参与者要么穿全身压缩,要么穿普通短.
• 评估包括部延伸自觉,动态平衡 (SEBT),RPE,心率和每7公里间隔前后的血液乳酸.

主要成果:

• 在压缩和普通短之间没有发现RPE,心率或血液乳酸的显著差异.
• 服装类型没有显著影响整体部自感或SEBT得分.
• 多项式趋势分析显示,在所有测试中,部亲感显著线性下降.
• 在穿着普通短时,部自身感受在14公里后显著下降,但在穿着压缩时保持稳定.

结论:

• 在半程马拉松跑者中,压缩并没有证明保持动态平衡的好处.
• 在休跑步者中,压缩可能有助于在长达14公里的跑步过程中保持部自感.
• 需要使用更大的样本大小进行进一步的研究,以证实耐力运动员压缩磨损的潜在自感益处.