24小时运动模式:老年退休奥运会和英联邦运动会运动员的睡眠,久坐行为和身体活动-一项观察性研究
Jennifer T Gale1, Meredith C Peddie1, David Gerrard2
1Department of Human Nutrition, University of Otago, Dunedin, New Zealand.
Australasian journal on ageing
|October 10, 2025
概括
退休的精英运动员在老年时保持高水平的体育活动,超过建议. 然而,许多人睡眠不足,这表明需要改善睡眠的干预措施.
科学领域:
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 老年学是一门学科.
- 睡眠科学 睡眠科学
背景情况:
- 衰老与体力活动减少和久坐行为增加有关.
- 成年早期的竞争性体育参与可以促进以后的生活体育活动.
- 了解老年运动员的运动模式对于促进健康衰老至关重要.
研究的目的:
- 以客观和上下文的方式描述退休的新西兰精英运动员的24小时运动模式.
- 在这个人群中评估身体活动,久坐时间和睡眠时间.
主要方法:
- 对28名退休的新西兰精英运动员 (平均年龄74岁) 的横截面研究.
- 使用手腕佩戴的ActiGraph GT3X+和大腿佩戴的ActivPAL加速度计在7天内收集目标数据.
- 通过三个24小时活动回忆的主观数据;用于确定运动模式的验证截止点.
主要成果:
- 参与者每晚平均睡眠7小时8分钟,其中43%的人被确定为短睡眠者 (<7小时/晚).
- 每天的体力活动包括3小时20分钟的光强度和2小时22分钟的中度至强度强度.
- 静坐时间占一天的46%;散步和户外工作/园艺是主要活动.
结论:
- 退休的精英运动员表现出体育活动水平超过世界卫生组织的建议.
- 很大一部分参与者睡眠不足,这表明以睡眠为重点的干预措施可能有好处.
- 保持高水平的体育活动可能是精英运动员职业生涯的遗产,但睡眠健康需要注意.
