通过在停止热身运动后使用额外的呼吸道死空间体积来延长热身效应
Paulina Hebisz1, Rafał Hebisz1, Natalia Danek1
1Department of Physiology and Biomechanics, Faculty of Physical Education and Sport, Wroclaw University of Health and Sport Sciences, 51-612 Wroclaw, Poland.
在运动员热身后使用额外的呼吸死空间体积面罩 (ARDSv) 呼吸可以增加氧气吸收,并降低运动员在高强度运动期间感知到的劳动力.
科学领域:
- 运动生理学 运动生理学
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 心血管功能 呼吸系统功能
背景情况:
- 在体育比赛前的被动休息期间,热身效益可能会减少.
- 保持从热身开始的生理适应对于运动表现至关重要.
- 调查干预措施,以维持在休息期间的升温效应是很重要的.
研究的目的:
- 为了比较高强度运动期间的心肺呼吸反应.
- 通过额外的呼吸死空间体积面罩 (ARDSv) 评估热身后呼吸的效果.
- 为了确定ARDSv的使用是否减轻了休息期间升温效应的下降.
主要方法:
- 20名训练有素的骑自行车者完成了两次高强度测试 (110%的最大功率).
- 8分钟的被动休息时间之后进行了标准化的热身.
- 在休息期间,参与者要么使用ARDSv (1000毫升),要么正常呼吸.
- 测量了心肺呼吸系统参数 (VO2av,RERav,RRav,TVav,SVav,RPE) 的情况.
主要成果:
- 氧气吸收 (VO2峰值) 在ARDSv使用时显著增加.
- 当使用ARDS与ARDS相比时,呼吸交换比率 (RERav) 较低.
- 感知劳动力 (RPE) 的评级在ARDS与ARDS对比下显著降低.
结论:
- 在热身和运动之间使用ARDSv呼吸会增加氧气吸收.
- 在休息期间使用ARDSv可以减少在随后的高强度运动中感知到的劳动力.
- 结果表明ARDSv在竞技运动中的实际应用,并需要进一步的机制研究.
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