或西瓜补充剂对人体成分的影响:系统性审查和剂量反应元分析
Damoon Ashtary-Larky1, Shooka Mohammadi2, Seyed Amir Hossein Mousavi3
1Nutrition and Metabolic Diseases Research Center, Ahvaz Jundishapur University of Medical Sciences, Ahvaz 6135715794, Iran.
补充L-Citrulline (CIT) 不会显著改变整体的身体组成. 然而,在更高剂量或更短的持续时间内,对脂肪质量和无脂肪质量可能存在潜在的益处,特别是在老年人中.
科学领域:
- 营养生物化学 营养生物化学
- 运动生理学 运动生理学
- 运动营养 运动营养
背景情况:
- L-Citrulline (CIT) 是一种在西瓜中发现的非必需氨基酸.
- 通常作为食补充剂用于提高运动性能.
- 它对人体构成的影响需要进一步研究.
研究的目的:
- 系统地审查和元分析CIT补充对人类参数的影响.
- 评估CIT补充剂和身体组成的剂量反应关系.
主要方法:
- 随机对照试验 (RCT) 的系统审查和剂量反应元分析.
- 全面的数据库搜索到2025年3月.
- 数据合成的随机效应模型.
主要成果:
- 在分析中包括了21个RCT.
- 对BMI,体重,脂肪量 (FM),腰围 (WC),体脂百分比 (BFP) 或无脂肪量 (FFM) 没有显著的整体影响.
- 亚组分析显示,40岁以上的参与者和每天CIT>6g的参与者减少了FM;在3-8周的干预中增加了FFM.
结论:
- 一般来说,CIT补充剂对整体体质构没有显著影响.
- 探索性发现表明,在更高剂量 (>6g/day) 或更短的持续时间 (3-8周) 中,可能会有潜在的益处.
- 需要进一步严格的试验来确认效果,控制饮食和训练.
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