在超重成年人6分钟跑步测试中,比较水上和陆地运动的表现:德国的一项随机对照试验
Vanessa Maria Eichel1, Katja Oomen-Welke1, Maria Störk1
1Center for Complementary Medicine, Medical Center - University of Freiburg, Faculty of Medicine, University of Freiburg, Hugstetterstr.55, Freiburg im Breisgau 79106, Germany.
Preventive medicine reports
|October 28, 2025
概括
水上运动和陆上运动都改善了超重成年人的健康状况. 在6分钟的跑步测试中,陆地运动对对照组有显著的优势,但两种运动类型都没有影响心血管风险因素.
科学领域:
- 运动生理学 运动生理学
- 心血管健康 心血管健康
- 肥胖管理 肥胖管理
背景情况:
- 超重和肥胖是与心血管疾病风险增加相关的重大公共卫生问题.
- 运动干预对于体重管理和改善心血管健康至关重要.
- 通过比较不同的运动方式,如水上运动和陆上运动,可以为个性化的运动建议提供信息.
研究的目的:
- 为了比较水上运动 (WBE) 和陆上运动 (LBE) 对超重成年人6分钟跑步测试 (6MRT) 性能的影响.
- 检查心血管风险因素的变化,包括腹比 (HBR),体重指数 (BMI),血压,脂质和HbA1c.
- 为了确定WBE或LBE是否比不行使的对照组提供了显著的优势.
主要方法:
- 这是一项随机对照试验,涉及87名超重成年人 (BMI ≥25 kg/m2).
- 参与者被分配到WBE (水上自行车),LBE (健身) 或对照组 (CLG) 10周,每周两次45分钟的会议.
- 主要终点是6MRT的变化;次要终点包括HBR,BMI和心血管风险因素. 评估是双盲的,6MRT是单盲的.
主要成果:
- 与基线相比,WBE和LBE组在6MRT,HBR和BMI方面均显著改善.
- 与CLG相比,LBE在6MRT中显示了统计学上显著的改善 (p < 0.05).
- 对于任何测量结果,WBE和LBE之间没有发现显著差异. 在这三个组中,心血管风险因素没有显著差异.
结论:
- 水上和陆地运动都有效地改善了超重成年人的心肺健康和身体组成.
- 陆地运动在改善6分钟跑步测试方面,比不运动的对照组有显著的好处.
- 两种运动方式都没有对心血管风险因素产生差异性影响,这表明运动方式的选择可以基于个人偏好,可访问性和功能需求.
