血液流量限制对肩膀肌肉功能和低强度运动期间的不适的影响
Junyeop Lee1, Kibum Jung1, Yongwoo Lee2
1Department of Physical Therapy, Graduate School, Sahmyook University, Seoul 01795, Republic of Korea.
Sports (Basel, Switzerland)
|October 28, 2025
概括
在近距离应用的血流限制 (BFR) 训练在低强度运动中增强了肩膀力量和旋转手套肌肉激活. 虽然有效,但BFR增加了不适,需要更好的临床使用策略.
科学领域:
- 运动医学 运动医学
- 康复科学 康复科学 康复科学
- 运动生理学 运动生理学
背景情况:
- 血流限制 (BFR) 训练是肌肉适应的一个有希望的方法.
- 靠近BFR的应用可以克服肩部练习的解剖学限制.
- 了解BFR对肩膀功能的影响对于康复至关重要.
研究的目的:
- 为了研究BFR对肩膀肌肉功能的近距离影响.
- 评估主观不适在低强度的外部旋转炼与近邻BFR.
- 为了比较BFR组和对照组之间的结果.
主要方法:
- 24名健康成年人被随机分配到BFR和对照组.
- 参与者使用或不使用BFR进行了肩部稳定炼.
- 测量包括运动范围,力量,耐力,肌肉激活 (EMG) 和不适.
主要成果:
- 两组在大多数结局上都有所改善;BFR组在最大强度和红脊/小线激活方面表现出更大的收益.
- 后骨和上骨的电肌图活动在小组内没有显著改善.
- BFR组报告了更高的不适和疲劳得分.
结论:
- 靠近的BFR增强旋转手套的强度和激活,即使手套的位置有限.
- 当高强度运动不可行时,BFR是一种潜在的干预措施,用于改善肩部功能.
- 在临床应用中,尽量减少近端BFR期间的不适是必不可少的.
