神经肌肉对单边和双边执行古怪练习的反应:一个多维sEMG研究
Yanan You1, Dai Sugimoto2,3, Norikazu Hirose4
1Graduate School of Sport Sciences, Waseda University, Tokorozawa 359-1192, Saitama, Japan.
Sports (Basel, Switzerland)
|October 28, 2025
概括
与双边运动相比,单侧偏心运动增加了腿筋肌肉的激活,并改变了神经肌肉控制. 这表明,量身定制的训练可以更好地减少运动员的腿筋受伤风险.
科学领域:
- 运动医学 运动医学
- 生物力学 生物力学
- 运动生理学 运动生理学
背景情况:
- 腿筋受伤在体育运动中很普遍,通常是由于冲刺期间的异常超负荷.
- 像北欧卷发这样的古怪强化炼是常见的,但炼对称性 (单边与双边) 对神经肌肉控制的影响还不太清楚.
研究的目的:
- 为了研究区域和特定任务的神经肌肉策略在单边和双边异常负荷的腿筋炼.
- 为了比较单边和双边腿筋运动之间的肌肉激活和频率变化.
主要方法:
- 25名健康的年轻男子进行了单边和双边腿筋曲和延伸.
- 表面电肌图 (sEMG) 用于测量腿筋,关节和干部稳定器的肌肉活动.
- 根平均平方 (RMS) 和中位频率 (MDF) 被提取并进行统计分析.
主要成果:
- 单侧运动通常导致更高的肌肉激活,特别是在中间腿筋区域 (30.65%38.38%的RMS增加).
- 频率分析表明腿筋内特定区域的神经肌肉策略.
- 在单边执行过程中,在特定的腿筋区域 (BF50,ST30) 观察到明显更高的中位频率.
结论:
- 运动对称性在异常腿筋负荷期间显著影响神经肌肉控制.
- 腿筋内的解剖学专业化在它们如何对不同类型的运动做出反应方面发挥着作用.
- 这些发现对设计更有效的异常训练计划有影响,以减轻腿筋受伤风险.
更多相关视频
08:48Combining Multiple Data Acquisition Systems to Study Corticospinal Output and Multi-segment Biomechanics
Published on: January 9, 2016
7.3K
11:06Bilateral Assessment of the Corticospinal Pathways of the Ankle Muscles Using Navigated Transcranial Magnetic Stimulation
Published on: February 19, 2019
9.0K
