短期体育活动计划对技术大学学生情绪调节和饮食行为的影响
Ofelia Popescu1, Valentina Stefanica2, Halil İbrahim Ceylan3
1Department of Physical Education and Sports-Kinetotherapy, Faculty of Medical Engineering, National University of Science and Technology Politehnica Bucharest, 060042 Bucharest, Romania.
四周的体力活动干预改善了工程学生的情绪调节,但没有改变饮食行为. 这强调了炼的重点.
科学领域:
- 心理学 心理学 心理学
- 行为科学 行为科学
- 运动科学 运动科学
背景情况:
- 情绪调节 (ER) 的困难与不适应性应对有关,例如冲动性和情绪性饮食,影响年轻人的福祉.
- 技术大学的学生面临着独特的压力因素,如学业负担和绩效焦虑,对ER困难的脆弱性增加和不健康的饮食模式.
- 这项研究调查了结构化体育活动干预对工程学生ER和饮食行为的影响.
研究的目的:
- 为了评估为期四周的结构化体育活动干预对情绪调节的有效性.
- 评估干预对工程学生各种饮食行为的影响.
- 探索将基于炼的模块纳入高等教育的可行性,以提高学生的心理性.
主要方法:
- 70名工程学生 (19-25岁) 参与了为期四周的干预.
- 该干预包括每周三次监督训练和每天步数目标 (≥6000步).
- 使用情绪调节困难量表 (DERS-36) 和成人饮食行为问卷 (AEBQ-35) 评估了情绪调节和饮食行为.
主要成果:
- 在五个情绪调节领域观察到显著的改善:不接受情绪反应,目标导向行为,冲动控制,获得调节策略和情绪清晰度 (p <0.01).
- 情绪意识没有显著变化 (p > 0.05).
- 在干预后的克制,情绪或外部饮食行为中没有发现显著差异 (p > 0.05).
结论:
- 一个短期的,结构化的体育活动计划有效地增强了工程学生的情绪调节能力.
- 干预并没有导致饮食行为出现显著的短期变化.
- 研究结果表明,以运动为基础的模块对于高等教育机构来说是可行的,以增强心理性,尽管可能需要更长的或多模式干预来改变行为.
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