在短期HIIT中,努力的强化和恢复预测了复杂任务中的战略控制
Yang Zhao1, Chengxu Qin1, Yike Zhang1
1School of Physical Education, Shanxi University, No. 92 Wucheng Road, Taiyuan, 030006, Shanxi, China.
Scientific reports
|October 30, 2025
概括
高强度间歇训练 (HIIT) 改善执行功能,更高的强度产生更快的认知收益. 运动间隔模式影响这些认知益处的程度,特别是在复杂的任务中.
科学领域:
- 运动生理学 运动生理学
- 认知神经科学 认知神经科学
- 运动科学 运动科学 运动科学
背景情况:
- 高强度间歇训练 (HIIT) 被公认为具有认知效益.
- 具体的HIIT间歇模式和执行功能之间的经验联系仍然未得到充分探索.
研究的目的:
- 评估HIIT对认知功能的影响.
- 调查运动强度和间隔模式如何影响执行功能.
主要方法:
- 85名参与者接受了四个HIIT协议,使用2x2的因数设计.
- 使用埃里克森侧面任务评估了抑制功能 (IF) 和加权反应时间 (WRT).
- 统计分析包括克鲁斯卡尔-瓦利斯试验,通用线性混合模型 (GLMM) 和受限制立方线 (RCS).
主要成果:
- 在HIIT类型和测试点之间观察到WRT的显著差异.
- 较高的运动强度导致WRT显著下降 (P < 0.001).
- 不一致任务中的WRT强烈预测了IF (IFdelta) 的变化,显示出线性关系.
结论:
- HIIT积极影响执行功能,强度影响认知变化速度.
- 间隔模式调节认知效益的规模.
- WRT是抑制功能的可靠指标,特别是在复杂的任务中.
