一个为期8周的修改后的FIFA 11+训练计划改善了伊朗国家终极弗里斯比运动员的姿势平衡,自身感知和运动表现,这些运动员的脚功能不稳定

科学领域:

• 运动医学 运动医学
• 生物力学 生物力学
• 伤害预防 预防伤害

背景情况:

• 在弗里斯比比赛中,关节受伤很常见,导致重复的扭伤和长时间的活动缺席.
• 有效的预防策略对于弗里斯比运动员来说至关重要,以减轻伤害风险和后果.

研究的目的:

• 评估一个为期8周的FIFA 11+训练计划对姿势平衡,自身感知和运动表现的影响.
• 评估这个程序在具有功能脚不稳定的弗里斯比运动员中的有效性.

主要方法:

• 26名国家终极弗里斯比队运动员被随机分配到实验或对照组.
• 实验小组接受了为期8周的修改后的FIFA 11+培训计划.
• 用力板和Kinovea软件评估姿势平衡,自觉和脚运动功能.

主要成果:

• 干预组在跳跃性能 (p=0.001) 和姿势稳定性 (p=0.001对于前后,p=0.018对于中侧) 中显著改善.
• 在干预组中观察到,下肢动力学 (p=0.007) 的增强和脚关节位置感的改善 (p=0.001为背部曲,p=0.020为脚部曲).
• 在关键绩效指标上,干预组和对照组之间发现了统计学上显著的差异.

结论:

• 修改后的FIFA 11+练习有效地提高了弗里斯比运动员的姿势平衡,自身感知和脚运动性能.
• 这种训练方案是预防伤害的可行方法,改善运动员的自身感知意识和运动能力.