在足球季前赛期间,对各种小型比赛的训练负载和技术需求进行比较分析
Jakov Marasović1, Ante Rađa1, Frane Žuvela1
1Faculty of Kinesiology, University of Split, Split, Croatia.
International journal of exercise science
|November 10, 2025
概括
小边游戏 (SSG) 在足球运动员中产生各种内部和外部负载,并且添加守门员显著影响这些指标. 这些发现突出了SSG的重点.
科学领域:
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 运动生理学 运动生理学
- 足球训练 足球训练 足球训练
背景情况:
- 小边比赛 (SSG) 是足球训练的组成部分,为开发关键球员属性提供了一种多功能方法.
- 了解不同SSG格式的生理和生物力学需求对于优化训练方案至关重要.
研究的目的:
- 调查季前训练期间各种小边游戏格式之间的内部负载 (IL) 和外部负载 (EL) 的差异.
- 分析与不同SSG配置相关的特定技术需求.
主要方法:
- 十二名U19克罗地亚青年联赛球员在季前赛的第四周参加了这项研究.
- 进行了两天的测试,隔着一天的休息时间.
- 测量了内部负载 (心率指标) 和外部负载 (运行数据,球员负载),以及传球,接球和转等技术操作.
主要成果:
- 在不同的SSG格式中观察到IL和EL的显著变化.
- 使用守门员 (GK) 格式的5vs5.5显示IL (HRmax,%HRmax) 和EL (总距离,工作速度) 的增加.
- 常规的6vs.6游戏表现出更高的EL (工作率,高速运行),而6vs.6与GK引起了更大的IL (%HRmax,HRmax). 在没有GK的SSG中,传递和接收等技术操作更频繁.
结论:
- 不同的小边游戏格式对足球运动员施加不同的内部和外部负载,其中包括守门员是一个重要的调节器.
- SSG是季前赛的有效训练工具,增强功能能力和复制特定比赛场景.
- 教练可以操纵SSG变量 (例如,球员数量,GK存在) 以针对特定的生理和技术结果.
