平方步练习训练对注意力,动态平衡和下肢运动协调的影响
Gulsum Tikac1, Ayse Unal2, Filiz Altug3
1Department of Physiotherapy and Rehabilitation, Faculty of Health Sciences, Siirt University, Siirt, Turkey.
概括
平方步练习训练 (SSET) 在年轻成年人中显著改善了认知注意力,动态平衡和下肢运动协调. 这种新的练习表明,在这个人口群体中增强身体和认知功能是有前途的.
科学领域:
- 运动生理学 运动生理学
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 发动机控制器的控制器
背景情况:
- 运动对整体健康的好处已经得到证实.
- 方形步骤运动训练 (SSET) 对年轻成年人的具体影响仍然未被探索.
- 这项研究解决了了解SSET对关键功能领域影响的差距.
研究的目的:
- 研究SSET对健康年轻人认知注意力的影响.
- 评估SSET对物理动态平衡的影响.
- 评估SSET对下肢运动协调的影响.
主要方法:
- 招募了112名健康的年轻志愿者,并分为一个培训组 (TG) 和一个控制组 (CG).
- 用Stroop测试来评估认知注意力.
- 动态平衡和下肢运动协调分别使用四步方形测试 (FSST) 和下肢运动协调测试 (LMCT) 来测量.
- 该TG经历了3周的SSET.
主要成果:
- 试验结果显示了注意力显著改善,特别是在Stroop测试的第一和第二部分.
- 在TG培训后的动态平衡中观察到具有统计学意义的差异 (p < 0.005).
- 与CG相比,TG在下肢运动协调方面表现出更大的改善.
结论:
- 平方步练习训练 (SSET) 对年轻成年人的认知注意力有积极的影响.
- 在健康的年轻人中,SSET有效地提高了动态平衡.
- 该训练方案还显示了对下肢运动协调的好处.
