在虚拟现实中加强正念训练:生物反集成的随机试验
Ana Domingues1, Ana Beato2, Jorge Oliveira2
1Faculty of Psychology, Universidade de Lisboa, Lisbon, Portugal.
Cyberpsychology, behavior and social networking
|November 21, 2025
概括
虚拟现实 (VR) 正念训练,特别是生物反,有效地减少了压力和焦虑. 与传统方法相比,这种综合方法还显著提高了注意力集中和当下意识.
科学领域:
- 心理学 心理学 心理学
- 神经科学是一个神经科学.
- 人与计算机的交互
背景情况:
- 正念训练越来越多地被探索为心理健康.
- 虚拟现实 (VR) 和生物反是加强培训的新兴技术.
- 虚拟现实和生物反对正念的联合疗效仍未得到充分研究.
研究的目的:
- 通过使用VR和没有生物反来研究简短的正念干预的短期影响.
- 将这些基于VR的干预与传统的音频引导正念进行比较.
- 评估不同正念传递方法的心理和生理结果.
主要方法:
- 72名参与者被随机分配到三个组:具有生物反的VR,仅VR或传统的正念.
- 干预是简短的,专注于正念实践.
- 心理结果 (情绪症状,焦虑,影响,意识) 和生理结果 (心率) 在干预前和后被测量.
主要成果:
- 所有组都显示压力,焦虑和心率显著降低,积极影响增加.
- 生物反组的VR在接受意识和注意力集中方面表现出了卓越的改善.
- 这些发现凸显了VR和生物反在正念中的潜力.
结论:
- 基于VR的正念干预措施显示出改善心理和生理健康的前景.
- 将生物反与VR正念相结合,可能进一步增强当下参与和注意力控制.
- 需要进一步的研究来探索这些技术在心理健康中的长期益处和应用.
