高尔夫球手的腰部疼痛运动预防计划对青少年高尔夫球手的身体功能和高尔夫球表现的影响:双盲,随机化,假控制试验
Yuji Hamada1,2, Kiyokazu Akasaka3,4, Yu Okubo1,5
1Saitama Medical University Graduate School of Medicine, Moroyama, Japan.
BMC sports science, medicine & rehabilitation
|November 22, 2025
概括
高尔夫球手的腰痛运动预防计划 (GLEP) 改善了青少年高尔夫球手的部运动范围和干耐力. GLEP特别增强了部外部旋转强度,而不会对高尔夫的表现产生负面影响.
科学领域:
- 运动医学 运动医学
- 运动生理学 运动生理学
- 伤害预防 预防伤害
背景情况:
- 青少年运动员利用比赛前的练习来增强身体功能.
- 腰部疼痛是青少年高尔夫球手常见的担忧.
- 这项研究研究了一项针对年轻高尔夫球手的特殊伤害预防计划.
研究的目的:
- 评估高尔夫球运动员腰痛运动预防计划 (GLEP) 对青少年高尔夫球运动员身体功能的影响.
- 评估GLEP对高尔夫球表现的影响.
- 为了确定GLEP是否能改善部运动范围,干耐力和部外部旋转强度.
主要方法:
- 这是一项双盲,随机化,模拟控制的试验,涉及45名青少年高尔夫球手.
- 参与者被分配到GLEP或虚假的运动计划中.
- 身体功能 (部旋转,干ROM,部ER强度,干耐力) 和高尔夫表现在基线和4,8和12周时被测量.
主要成果:
- 随着时间的推移,两组的部旋转运动范围 (ROM) 和干耐力都显著改善.
- 与假装组相比,领先的部外部旋转 (ER) 肌肉力量在GLEP组中显著改善.
- 两组之间没有观察到干横向曲/旋转ROM或整体高尔夫表现的显著差异.
结论:
- GLEP是一个有效的游戏前炼计划,用于提高青少年高尔夫球手的部ER力量.
- 该计划显示有潜力改善部ROM和干耐力,而不会对高尔夫球表现产生不利影响.
- 对于年轻高尔夫球手来说,GLEP可能是伤害预防策略的宝贵补充.
