对拉丁美洲青少年舞蹈演员动态平衡和神经运动表现的自主训练计划的影响
Nicola Mancini1, Siria Mancini2, Miriana Ferrantino2
1Department of Education and Sport Sciences, Pegaso Telematic University, 80143 Naples, Italy.
Sports (Basel, Switzerland)
|November 26, 2025
概括
一个为期10周的自感平衡计划改善了青少年女舞者的神经运动性能. 这种训练增强了平衡,跳跃高度和降落稳定性,可能降低受伤风险.
科学领域:
- 舞蹈科学 舞蹈科学 舞蹈科学
- 运动医学 运动医学
- 神经机动性能的表现
背景情况:
- 动态平衡对于舞蹈质量和伤害预防至关重要.
- 在青少年舞蹈课程中,有针对性的动态平衡训练往往缺失.
- 亲感训练可以增强神经运动控制.
研究的目的:
- 为了评估一个10周的自我感知附加协议融入舞蹈实践.
- 评估青少年女舞者对神经运动表现的影响.
- 调查对预防伤害和运动效率的潜在益处.
主要方法:
- 对124名青少年女舞者进行了受控实验研究.
- 实验组 (EG) 每周两次接受25-30分钟的平衡工作.
- 对照组 (CG) 接受了标准的技术培训;通过Y平衡测试,儿科伸缩测试,单脚着陆稳定测试和反运动跳跃测量结果.
主要成果:
- EG在Y平衡测试复合分数和减少不对称性方面表现出显著的改善.
- 与CG相比,EG在儿科伸缩测试,反运动跳跃和单脚着陆稳定性测试中表现更好.
- 显著的群体×时间相互作用证实了EG中强大的神经运动适应.
结论:
- 综合性自身感受训练导致青少年舞者的特定神经运动适应.
- 该协议显示了提高性能,提高姿势效率和降低受伤风险的潜力.
- 这种方法提供了一种可行的方法,将必要的平衡训练纳入舞蹈教育中.
关键词:
拉丁美洲舞蹈是拉丁美洲的舞蹈.儿科 Reach 测试 测试 测试 测试单脚着陆稳定性测试 单脚着陆稳定性测试在Y平衡测试中测试Y平衡青少年舞蹈演员 青少年舞蹈演员反运动跳跃跳跃.动态平衡的动态平衡功能对称性是一种功能对称性.姿势控制 姿势控制亲感培训是指亲感培训.更多相关视频
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Agonist muscles, often called prime movers, are the primary muscles responsible for producing a specific movement.
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