在南极洲长期低强度滑雪徒步旅行后,性能和生理和人体特征的中期变化:一个案例研究

科学领域:

• 运动生理学 运动生理学
• 运动科学 运动科学 运动科学
• 人类表现的人类表现.

背景情况:

• 了解对极端耐力赛事的生理和性能适应对于运动员的准备至关重要.
• 长时间的低强度滑雪徒步旅行 (LIST) 提出了独特的生理需求.
• 有限的数据存在于人类学,生理学,在此类探险期间的性能变化.

研究的目的:

• 为了调查一名女运动员在1130公里的南极滑雪探险中表现,生理和人体变化.
• 分析长时间LIST对身体组成,耐力能力和代谢标记物的影响.

主要方法:

• 一名28岁的单身女性参与者完成了49天的南极滑雪探险,其中包括46天的LIST (约. 每天9小时).
• 在探险之前和期间评估了能量摄入量和宏观营养素分布.
• 测量了表现 (耗尽的时间,VO2max),人体测量 (体重,肌肉质量) 和血液标志物 (葡萄糖,脂质,酶,TSH).

主要成果:

• 身体质量减少了11%,保持了瘦肉质量.
• 耐力表现有所改善,体现在疲劳的时间增加和相对VO2max.
• 饮食摄入量显著增加,转向更高的脂肪和更低的碳水化合物/蛋白质摄入量;血糖降低,脂质增加,某些酶/TSH水平发生变化.

结论:

• 中期延长的LIST可以诱导与减肥相关的耐力性能增强,并可能改善肌肉细胞的弹性.
• 在长时间的运动中摄入相对较低的蛋白质摄入量可能不会对瘦身量产生负面影响.
• 改变的宏观营养素摄入量 (低碳水化合物,高脂肪) 影响代谢标记物,甲状腺刺激激素在实验后可能保持升高.