在进行校正性运动干预后,对前进头部和圆肩的受试者来说,抛模式的改善. 一个回顾性研究研究

科学领域:

• 运动生物力学运动生物力学
• 运动生理学 运动生理学
• 手球表现分析手球表现分析

背景情况:

• 前进的头部和圆的肩膀姿势 (FHRSP) 对手球运动员的生物力学和肌肉活动产生负面影响.
• 这些姿势问题可能导致球速度降低,投效率降低.

研究的目的:

• 调查校正练习在改善FHRSP的男性手球运动员中抛球模式的有效性.
• 评估一个8周的炼计划对投性能,动力学和肌肉激活的影响.

主要方法:

• 60名患有FHRSP的男子手球运动员被分配到一个炼组 (EG) 或一个控制组 (CG).
• 该团队参加了为期8周的正性炼计划,针对与FHRSP相关的肌肉.
• 在干预前和后的抛任务中收集了动力学和电肌图 (EMG) 数据.

主要成果:

• 与CG相比,EG在球投速 (P < 0.03) 和增强的肩部动力学 (P < 0.05) 中显著改善.
• 肌肉活化减少,FHRSP参数改善,在EG中显示减少了前进头部姿势 (P < 0.03) 和圆肩 (P < 0.05).
• 在CG中,测量参数没有显著变化.

结论:

• 一个为期8周的校正炼计划有效地提高了FHRSP的男性手球运动员的投性能.
• 有针对性的炼可以优化肩膀运动,减少肌肉活化,纠正姿势缺陷,有利于运动表现.
• 这些发现强调了解决姿势问题的重要性,以预防运动员受伤和提高运动员的表现.