一项基于加速度计的可穿戴式反和行为改变技术的随机对照试验,以增加老年女性的体力活动和减少久坐行为
Yu-Huei Wang1, Ting-Fu Lai2, Yung Liao3
1Graduate Institute of Sport Pedagogy, University of Taipei, Taiwan; Graduate Institute of Sport, Leisure and Hospitality Management, National Taiwan Normal University, Taiwan.
Experimental gerontology
|November 29, 2025
概括
在老年女性中,可穿戴活动追踪器和行为改变技术成功地提高了身体活动 (PA) 并减少了长时间的久坐行为 (SB). 这种干预措施改善了每天的步伐,并减少了长时间的久坐.
科学领域:
- 老年学是一门学科.
- 行为科学 行为科学
- 公共卫生 公共卫生
背景情况:
- 身体活动 (PA) 的下降和越来越久坐的行为 (SB) 是老年妇女的重大健康问题.
- 有效的策略对于减轻与不活动相关的风险至关重要.
研究的目的:
- 评估基于加速度计的反与行为改变技术 (BCT) 结合对健康老年女性的PA和SB模式的影响.
- 确定这种干预措施是否可以有效地增加身体活动并减少长时间的久坐时间.
主要方法:
- 一项随机对照试验,涉及42名健康的老年女性 (平均年龄72.6岁).
- 干预组通过可穿戴设备和12周的BCT计划 (教育,咨询,通知,目标设定) 获得实时活动反.
- 对照组维持了正常的生活方式,并进行了加速度计监测,没有反.
主要成果:
- 干预组的总PA和每日步数显著增加.
- 长时间 (≥30分钟) 的久坐活动的频率和总持续时间显著减少.
- 没有发现特定强度PA,总久坐时间或久坐休息时间的显著变化.
结论:
- 基于加速度计的反与BCT相结合,是提高老年女性PA的有效策略.
- 这种联合干预成功地减少了长时间的久坐行为,这是与年龄相关的健康衰退的关键因素.
