神经反训练促进了意识,增强了与现实世界的冥想实践相关的情感福祉:一个7-T MRI研究
Saampras Ganesan1,2,3, Nicholas T Van Dam3, Sunjeev K Kamboj4
1Department of Biomedical Engineering, The University of Melbourne, Melbourne, Australia.
Mindfulness
|December 1, 2025
概括
个性化神经反 (NF) 训练有助于新练冥想者脱离自我参考思想. 这可以提高冥想练习期间的正念意识和情感幸福感.
科学领域:
- 神经科学是一个神经科学.
- 心理学 心理学 心理学
- 认知科学 认知科学
背景情况:
- 初学者冥想者经常与自我参考思想作斗争,阻碍了冥想的有效性.
- 从自我参考思想中取消意志的参与对于深化冥想实践至关重要.
研究的目的:
- 调查个性化高精度神经反 (NF) 训练是否提高了冥想期间脱离自我参考思想的能力.
- 评估NF训练对冥想结果的影响,包括正念意识和情感福祉.
主要方法:
- 这是一项单盲,受控的研究,涉及40名初学者冥想者.
- 参与者接受了为期2天的真实 (n=20) 或假的 (n=20) 7-T fMRI NF,针对后带膜皮层 (PCC) 停用.
- 训练后,在家进行冥想练习被监测了1周,随后进行行为评估.
主要成果:
- 性NF组在PCC和背侧前额皮层 (DLPFC) 之间显示出明显更强的负功能合.
- 实验性NF组在1周的练习后显示出显著更大的正念意识和情感幸福感.
- 在情绪福利和PCC-DLPFC负面合之间发现了显著的正相关性.
结论:
- 高精度的NF训练可以改善初学者在冥想期间从自我参考思想中自愿脱离.
- 这种改善的脱离促进了在现实世界实践中更大的正念意识.
- NF训练显示了促进初学者冥想者的情感福祉的潜力.
