精英10公里开水游泳者的特点:系统性审查
Jose Miguel Fernández-Asensio1,2, Francisco Hermosilla-Perona2,3,4, Luis Rodríguez-Adalia3
1Sports Department, Universidad Politécnica de Madrid, Madrid, Spain.
International journal of sports physiology and performance
|December 4, 2025
概括
顶峰的开放水域游泳表现与VO2max和乳酸值,生物力学效率和比赛战术等生理标志物有关. 训练应该平衡体积,门工作和冲刺,以获得最佳的结果.
科学领域:
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 运动生理学 运动生理学
- 生物力学 生物力学
背景情况:
- 开放水域游泳 (OWS) 的表现是多因素的,受身体条件,生物力学,人体测量,比赛战术和环境条件的影响.
- 了解这些决定因素对于优化10公里OWS事件结果至关重要.
研究的目的:
- 系统地审查和分析10公里开水游泳 (OWS) 中的关键性能决定因素.
主要方法:
- 在Scopus,PubMed和Web of Science数据库中进行了系统的文献搜索.
- 包括2000年至2024年间发表的16项研究,并根据性能因素进行分类.
主要成果:
- 男性的峰值年龄为28.94岁,女性的峰值年龄为27.40岁,这表明经验至关重要.
- 身体因素,如最大氧气摄入量 (VO2max) 和乳酸值,以及人体测量 (体脂,瘦身量指数),与比赛结果有显著的相关性.
- 冲击指数是一个强大的性能预测指标 (r = .91),在最后几米中增加冲击率可以减轻疲劳引起的速度损失.
结论:
- 最佳的10公里OWS性能需要整合生理能力 (VO2max,乳酸值),生物力学效率 (中风速/长度) 和战略比赛战术 (节奏,草稿).
- 培训计划应该包含一个周期化的方法,包括高体积,低强度的工作,适度的门培训和高强度的冲刺.
