使用最大速度单脚桥测试对腿筋耐力和疲劳进行实践评估
Yuto Sano1,2, Masashi Kawabata3,4,5, Bas Van Hooren6
1Department of Sports Medicine, Kitasato University Graduate School of Medical Sciences, Sagamihara, Japan.
BMC sports science, medicine & rehabilitation
|December 5, 2025
概括
最大速度单腿桥测试有效诱导运动员的腿筋疲劳. 部提升速度和力度随着疲劳而降低,作为可靠的指标,与身高不同.
科学领域:
- 生物力学 生物力学
- 运动生理学 运动生理学
- 运动科学 运动科学 运动科学
背景情况:
- 传统的单脚桥测试在速度调节和测试持续时间方面存在局限性,这可能会影响腿筋耐力评估的灵敏度和可靠性.
- 最大速度单脚桥测试 (MS-SLBT) 是为了克服这些问题而开发的,但其诱导腿筋疲劳的能力和可靠的疲劳指标尚未得到充分证实.
研究的目的:
- 评估MS-SLBT在诱导腿筋疲劳方面的有效性.
- 为了确定实际的结果措施,如部提升高度,速度和脚跟承受力,这些措施最能反映MS-SLBT期间的疲劳.
主要方法:
- 一项涉及26名男性休运动员的横截面观察研究.
- 表面电肌图 (EMG) 测量了半骨 (ST),双腿骨 (BF) 和大骨 (GM) 的中位频率 (MDF) 和幅度,以评估肌肉疲劳.
- 运动分析跟踪了MS-SLBT的18次重复 (2至19次) 的部提升高度,速度和脚跟承受力.
主要成果:
- MS-SLBT引发了显著的腿筋疲劳,证据是ST (15.2%) 和BF (14.9%) 的MDF下降,ST和BF的EMG振幅增加.
- 大关节没有显示MDF或幅度的显著变化.
- 到第19次重复时,部提升速度下降了8.9%,脚跟承受力下降了10.4%,而部提升高度保持不变.
结论:
- 20次MS-SLBT重复有效诱导局部腿筋疲劳,证实了半肌和双腿骨肌的EMG变化.
- 减少部提升速度和峰值脚跟承受力是MS-SLBT期间腿筋疲劳的敏感和实际指标.
- 在这个测试方案中,部提升高度不是疲劳的可靠指标.
