基于散步的体力活动干预对大学生健康指标的影响:随机对照试验的协议
Andrés Godoy-Cumillaf1, Paola Fuentes-Merino1, Frano Giakoni-Ramírez2
1Grupo de Investigación en Educación Física, Salud y Calidad de Vida (EFISAL), Facultad de Educación, Universidad Autónoma de Chile, Temuco, Araucanía, Chile.
JMIR research protocols
|December 10, 2025
概括
这项研究探讨了为期14周的步行计划,以改善大学生体力活动和健康指标. 这项干预显示了增强心肺健康,肌肉力量和身体构成的潜力.
科学领域:
- 运动生理学 运动生理学
- 公共卫生 公共卫生
- 大学卫生健康大学
背景情况:
- 身体不活动在成年人和大学生中很普遍,尽管经常运动的健康益处已知.
- 步行提供了一种实用且易于获得的体力活动方式,可以融入日常生活.
- 有针对性的干预措施有可能改善久坐人口的关键健康指标.
研究的目的:
- 评估结构化步行干预对大学生健康指标的影响.
- 评估心肺健康,肌肉力量和身体构成的变化.
- 为促进高等教育机构体育活动提供一个可行的模型.
主要方法:
- 一项随机对照试验,涉及干预组 (n=99) 和对照组 (n=99).
- 干预组参与了为期14周的步行计划,有个性化的目标,反和教育材料.
- 两组都在基线和干预后评估了健康指标,心肺健康,肌肉强度和身体组成.
主要成果:
- 招聘和评估计划于2026年3月举行,干预时间为2026年3月16日至6月19日.
- 最终评估将于2026年6月底进行.
- 预计将在2026年10月之前发布完整的研究结果.
结论:
- 拟议的步行干预是解决大学生身体活动障碍的新和可行的策略.
- 这种方法在类似的学术或工作环境中具有广泛应用的潜力.
- 该研究方案提供了一种结构化的方法,通过可访问的体育活动来改善学生的健康和福祉.
