下肢神经动员对反应敏捷性,平衡和身体表现的影响:一项随机对照试验
Selim Mahmut Gunay1, Ece Erturk2
1Department of Physiotherapy and Rehabilitation, Faculty of Health Science, Hatay Mustafa Kemal University, Hatay, Turkey. selimmahmut.gunay@mku.edu.tr.
BMC sports science, medicine & rehabilitation
|December 10, 2025
概括
神经动员 (NM) 与动态拉伸相结合,可显著改善健康女性的平衡和灵活性. 这种组合可以增强神经运动控制和表现,这表明减少受伤风险的潜力.
科学领域:
- 运动医学 运动医学
- 神经肌肉生理学 神经肌肉生理学
- 康复科学 康复科学 康复科学
背景情况:
- 神经动员 (NM) 用于改善神经组织的移动性和缓解疼痛.
- 它对健康个体身体表现的具体影响需要进一步研究.
- 这项研究探讨了NM对年轻健康女性体力表现指标的影响.
研究的目的:
- 研究下肢NM单独或与动态拉伸相结合对反应敏捷性 (RA),平衡,灵活性和肌肉力量的影响.
- 为了比较NM的疗效,NM加动力拉伸 (NMDS) 和单独动力拉伸 (DS).
- 为了评估这些干预措施在健康的年轻女性.
主要方法:
- 一项随机对照试验,涉及60名健康女性参与者.
- 参与者被分为三个组:NM,NMDS或DS.
- 干预措施每周进行三次,持续两周,评估包括RA测试,垂直跳跃,Y平衡测试,腿筋弹性和同位体肌肉强度.
主要成果:
- 随着时间的推移,在所有组中都观察到平衡,灵活性和肌肉力量的显著改善.
- 与NM和DS组相比,NMDS组在Y平衡测试和腿筋灵活性 (21%的增加) 中表现出更好的改善.
- 虽然RA,垂直跳跃和肌肉力量在所有组都得到改善,但对于这些措施,没有发现显著的群体对时间的相互作用.
结论:
- 神经动员,特别是当与动态拉伸相结合时,是增强神经运动控制的安全有效方法.
- 这种综合方法对优化身体表现和潜在降低健康个体受伤风险具有前景.
- 这些发现支持将MN与动态拉伸整合到训练方案中.
