排球中性能和伤害预防的生物力学改进:四周训练计划的影响
Sungmin Kim1,2, Dohoon Koo3, Jeheon Moon4
1Institute of School Physical Education, Korea National University of Education, Cheongju, Chungbuk, Republic of Korea.
Scientific reports
|December 12, 2025
概括
一个为期4周的排球训练计划改善了大学球员的跳跃高度,并减少了膝盖负荷. 这种特殊的培训提高了性能,并促进了更安全的着陆机制,降低了受伤风险.
科学领域:
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 生物力学 生物力学
- 运动生理学 运动生理学
背景情况:
- 排球需要特定的运动,这可能会增加受伤的风险.
- 提高跳跃性能和减少膝关节负荷对于球员的安全和成功至关重要.
研究的目的:
- 开发和评估一个为期4周的排球专用训练计划.
- 评估该计划对跳跃表现和膝盖生物力学的影响.
主要方法:
- 16名男大学排球运动员参加了比赛.
- 在训练前和训练后的尖峰跳跃被分析为质量中心 (COM),关节角度,时刻和地面反应力 (GRF).
- 配对的t测试和统计参数映射 (SPM) 用于统计分析.
主要成果:
- 跳跃阶段:增加膝盖延伸角速度和峰值垂直GRF.
- 空载阶段:在培训后获得更高的COM高度.
- 降落阶段:最小COM高度降低,曲角速度增加,膝盖延伸矩和垂直关节力减少,垂直GRF始终高.
结论:
- 这项为期4周的计划显著改善了跳跃表现.
- 训练减少了膝关节的负荷,提高了着陆安全.
- 该计划有效地解决了排球在性能和伤害预防方面的独特运动要求.
