为减轻膝关节骨关节炎症状的最佳抵抗训练策略:系统性审查和网络元分析
Yong Yang1, Junyu Wang2, Tao Wang3
1Laboratory of Kinesiology and Rehabilitation, School of Physical Education and Sport, Chaohu University, Hefei, China.
BMC musculoskeletal disorders
|December 12, 2025
概括
高速抵抗训练 (RT) 对膝关节关节炎 (KOA) 最有效. 最佳的RT包括适度强度的疼痛和功能,但更高的重复硬,指导个性化的炼计划.
科学领域:
- 整形外科和运动医学
- 康复科学 康复科学 康复科学
- 生物医学工程 生物医学工程
背景情况:
- 膝关节骨关节炎 (KOA) 是一种常见的退行性关节疾病,导致疼痛,硬和功能限制.
- 有效的KOA管理策略对于改善患者的生活质量和减少医疗负担至关重要.
- 抵抗训练 (RT) 是保守的KOA管理的基石,但最佳参数仍在争论中.
研究的目的:
- 确定膝关节骨关节炎 (KOA) 最有效的抵抗训练 (RT) 类型.
- 为了确定KOA患者RT干预的最佳强度,持续时间和重复范围.
- 提供基于证据的建议,以根据特定的KOA症状定制RT计划.
主要方法:
- 在主要的科学数据库 (PubMed,MEDLINE,Embase,CENTRAL,Web of Science) 进行了系统的搜索,直到2025年4月.
- 贝叶斯网络元分析是对46个随机对照试验 (RCT) 的数据进行的,其中包括3463名参与者.
- 分析了包括疼痛,硬和功能在内的结果,使用标准化平均差异 (SMD) 与95%可信区间 (CrI).
主要成果:
- 高速RT在改善KOA患者的疼痛 (SMD:-1.35),硬度 (SMD:-1.26) 和功能 (SMD: 1.70) 方面表现出卓越的疗效.
- 对于疼痛和功能来说,最佳的RT涉及35-37周的中度强度 (43-47% 1RM),每周重复610-640次.
- 对于硬度,更高的重复次数 (每周1200次) 和更短的持续时间 (12周) 证明更有效 (SMD:-1.11).
结论:
- 高速抵抗训练是治疗膝关节关节炎症状的最有效方法.
- 针对不同的KOA症状,建议使用特定的RT剂量:适度强度用于疼痛/功能,更高的重复用于硬度.
- 这些发现支持开发个性化的RT计划和更新KOA管理的临床指南.
