生物电阻衍生的肌肉质量与身体活动,久坐行为或使用组合数据分析 (CoDA) 睡眠之间的关系
Yujiro Asano1,2,3, Motohiko Miyachi2,4, Hinako Nanri5,6
1Doctoral Program in Physical Education, Health and Sport Science, Degree Programs in Comprehensive Human Sciences, Graduate School of Comprehensive Human Sciences, University of Tsukuba, 1-1-1 Tennodai, Tsukuba, 305- 8574, Ibaraki, Japan.
Scientific reports
|December 18, 2025
概括
较高的中度至强度体力活动 (MVPA) 与更好的肌肉质量有关. 用MVPA取代久坐,轻度活动或睡眠可能会改善肌肉质量指标,即使对于不定期炼的人来说也是如此.
科学领域:
- 运动生理学 运动生理学
- 生物物理学的生物物理.
- 老年学是一门学科.
背景情况:
- 日常运动模式和肌肉质量之间的关系尚未完全理解.
- 使用生物电阻谱 (BIS) 评估肌肉质量,可以了解细胞特性.
研究的目的:
- 研究24小时运动行为 (体力活动,久坐行为,睡眠) 与肌肉质量之间的关联.
- 探索运动行为之间重新分配时间对肌肉质量的影响.
主要方法:
- 对294名参与者的横截面研究.
- 通过加速度计对身体活动和久坐行为的客观测量.
- 通过BIS对睡眠时间和肌肉质量的主观评估.
主要成果:
- 较长的中度至强度体力活动 (MVPA) 持续时间与改善的肌肉质量指标有显著的关联.
- 30分钟从久坐,轻度体力活动或睡眠转变为MVPA与0.5-3.8%更高的肌肉质量指数相关.
- 这些关联在定期和不定期炼者之间是一致的.
结论:
- 较高的每日MVPA与更有利的肌肉质量概况有关.
- 根据BIS电气特性测量,MVPA对于维持和潜在地提高肌肉质量至关重要.
