异惯性训练对大腿肌肉体积的影响:超声波和动力测量评估

科学领域:

• 运动医学 运动医学
• 生物力学 生物力学
• 运动生理学 运动生理学

背景情况:

• 肌肉失衡是下肢创伤的主要危险因素,特别是在运动员中.
• 异惯性训练技术可以产生与传统体重训练相当或超过的力量.
• 了解肌肉适应等离子体训练对于预防伤害和提高性能至关重要.

研究的目的:

• 用超声波分析直肌肉的形态功能变化.
• 为了评估肌肉功率输出和最大肌肉强度在同等性训练后的演变.
• 评估女性运动员肌肉对称性和力量生产能力的变化.

主要方法:

• 包括11名女足球运动员 (平均年龄15.18±1.08).
• 训练前和训练后的超声波评估直骨肌的大小.
• 通过动力学评估肌肉力量,并评估同等能量参数 (集中/异心功率).

主要成果:

• 长腿直肠肌肉体积显著增加,通过超声波尺寸表明.
• 在平均最大强度和最大力产生方面有显著的改进.
• 训练后观察到最大负载力维护的延长时间.

结论:

• 异惯性训练促进肌肉缩,增强年轻女性运动员的力量和耐力.
• 虽然对称性没有达到统计学意义,但在功率输出方面观察到有利的趋势.
• 这种训练模式显示出提高体能和降低足球运动员受伤风险的潜力.