日本大学生通过简短的配对武术练习对非双元意识,身体边界感知和创造性态度:随机控制试验

科学领域:

• 心理学 心理学 心理学
• 心灵与身体的医学
• 东方武术是东方的武术之一.

背景情况:

• 心身实践 (冥想,) 与改善自我体验和幸福感有关.
• 有限的研究存在于基于武术的身体工作对自我感知和心理状态的短期影响.
• 沉思式的身体工作可能会影响自我-其他边界和心理灵活性.

研究的目的:

• 为了调查瓦卡梅练习的心理影响,这是一个来自日本武术的双体心灵练习.
• 检查非双元意识,身体边界,创造性态度,分散和影响的变化.
• 为了比较Wakame运动与对照实践 (Push-Hand Sumo) 和休息的影响.

主要方法:

• 一个三臂随机对照试验,涉及70名本科生.
• 参与者被分配到45分钟的瓦卡梅练习,推手相或休息.
• 测量结果包括非双重意识,感知身体边界,创造性态度,分散和影响.

主要成果:

• 瓦卡梅练习组显示,非双元意识显著增加 (p < 0.001) 和感知身体边界下降 (p < 0.001).
• 与对照组相比,这些影响更为明显.
• 非双重意识与创造性态度有积极的相关性,这些态度与更大的去中心化有关.

结论:

• 简短的,根植于东方武术的配对实践可以培养非双元意识.
• 瓦卡梅练习可能会诱导暂时的边界溶解,可能会增强创造力.
• 这些发现突显了武术中沉思性身体工作的心理益处.