耐力训练负载并不能确定耐力训练诱导的上肢和下肢过度缩小在健康的年轻男性中
Matthew J Lees1, Jonathan C Mcleod1,2, Robert W Morton1
1Exercise Metabolism Research Group, Department of Kinesiology, McMaster University, Hamilton, Ontario, Canada.
The Journal of physiology
|December 31, 2025
概括
抵抗运动训练 (RET) 导致的肌肉缩在个体之间有很大差异,但在个体内是一致的. 这种肌肉生长是独立于训练负载,当执行到疲劳时,由固有的生物因素驱动.
科学领域:
- 运动生理学 运动生理学
- 肌肉生物学 肌肉生物学
- 运动科学 运动科学 运动科学
背景情况:
- 抵抗运动训练 (RET) 诱导肌肉缩,但个体之间的反应有很大差异.
- 内源性 (固有的) 与外源性 (外部负载) 因素对这种异质性的相对贡献尚未完全理解.
研究的目的:
- 调查RET后的肌肉缩和肌纤维蛋白合成 (MyoPS) 是否受外部负荷或主要由内源因素的影响.
- 为了确定不同肢体和负荷的个体内高性反应的一致性.
主要方法:
- 20名健康的年轻男性接受了为期10周的每周三次RET,进行单侧双腿卷曲和膝盖延伸.
- 肢体被随机分配到高负荷 (HL:8-12次) 或低负荷 (LL:20-25次) 训练到意志疲劳.
- 肌肉大小,力量和MyoPS (使用脱水) 在训练前和训练后被评估.
主要成果:
- 观察到肌肉缩在不同四肢的个体内相对一致,并且独立于使用的外部负载.
- 随着训练而增加的MyoPS率,但在第10周与第1周相比,无论负载如何,都在第10周减弱.
- 超的个体间变异性很大,但个体内一致性很高,这表明内源性因素发挥了主导作用.
结论:
- 当训练进行到意志疲劳时,RET诱导的肌肉缩在很大程度上是由内源生物因素决定的.
- 当努力相匹配时,外部负荷不是过度缩异质性的主要驱动因素.
- 肌肉神经系统对RET的反应随着时间的推移而减弱,尽管越来越多的负载,这表明肌肉蛋白质合成调节的适应性变化.
