极简主义鞋类和更柔软的跑步技术会改变伤害的位置,但不会影响娱乐耐力跑者

科学领域:

• 运动医学 运动医学
• 生物力学 生物力学
• 伤害预防 预防伤害

背景情况:

• 极简主义鞋类和跑步再培训在教练中很受欢迎,以减少与跑步相关的伤害 (RRI).
• 支持这些干预措施对耐力跑者有效性的科学证据仍然有限.
• 本研究调查了这些流行的干预措施对受伤率的影响.

研究的目的:

• 确定极简鞋类和跑步再训练对娱乐耐力跑步者的RRI发病率的影响.
• 分析这些干预措施如何影响RRI的位置的次要结果.
• 为常见的伤害预防策略提供基于证据的见解.

主要方法:

• 一个随机对照试验,涉及140名后脚跑步者,他们被分配到极简鞋类,跑步再培训或对照组.
• 运行生物力学在12个月内进行了评估,并根据共识指南记录了RRI.
• 主要结局是使用考克斯回归模型分析的RRI发病率;次要结局是损伤位置.

主要成果:

• 在极简鞋类,再培训和对照组中,没有发现RRI总体发病率或持续时间的显著差异.
• 伤害分布有所不同:跑步再训练组的足部伤害增加,而对照组的部伤害增加.
• 这些发现在治疗意图,治疗方式和每条协议分析中是一致的.

结论:

• 与普遍认为的相反,简约鞋类和跑步再培训并不能减少跑步相关伤害的总体发生率.
• 跑步重新训练改变了受伤模式,导致部受伤较少,但脚部受伤更多.
• 这项研究表明,目前的流行干预措施可能对娱乐跑步者的整体RRI预防没有效果.