关于生育期间生活方式,体育活动和运动的建议:叙述性综述

科学领域:

• 产科和妇科 产科和妇科
• 公共卫生 公共卫生
• 运动医学 运动医学

背景情况:

• 世界卫生组织 (WHO) 强调身体活动对整体健康有益,包括骨和肌肉力量.
• 虽然有针对怀孕和产后的结构化运动指南,但与生活方式相关的身体活动缺乏官方建议.
• 与生活方式相关的体力活动被定义为至少30分钟的自我选择的日常活动,包括日常生活任务.

研究的目的:

• 审查当前关于怀孕和产后身体活动的知识.
• 专注于围产期与生活方式相关的身体活动.
• 分析现有的关于这个人口群体体体育活动的报告和建议.

主要方法:

• 进行了叙事审查.
• 在主要的科学数据库中进行了搜索:PubMed,Cochrane图书馆,Embase和Web of Science.
• 确定了有关围产期身体活动的有价值的报告和建议.

主要成果:

• 怀孕期间适度的体力活动是安全和有益的,可以降低妊娠糖尿病,孕前和过度体重增加的风险.
• 产后身体活动有助于体重管理,降低抑郁症风险,提高生活质量.
• 基于生活方式的体育活动比结构化的炼计划更实用和可实现.

结论:

• 在怀孕和产后期间适度的体力活动带来了相当大的健康益处.
• 基于生活方式的体育活动提供了一种可行的方法,可以在产前期保持活动水平.
• 需要进一步的研究来制定具体的建议,以生活方式为基础的身体活动在怀孕和产后.