坐着的圆运动对慢性腰部疼痛的影响:随机对照试验
Alireza Ebrahimi1, Atta Taseh1, Hannah McLeod1
1Department of Orthopaedic Surgery, Foot and Ankle Research and Innovation Laboratory (FARIL), Mass General Brigham, Harvard Medical School, Boston, USA.
Cureus
|January 14, 2026
概括
每日坐着的圆运动显著降低了慢性腰部疼痛 (LBP) 患者的疼痛强度和干扰. 这种练习可能是管理LBP的有益干预,特别是对于那些有久坐的生活方式的人来说.
科学领域:
- 运动科学 运动科学
- 康复医学 康复医学 康复医学
- 疼痛管理 疼痛管理
背景情况:
- 腰部疼痛 (LBP) 是与久坐行为相关的普遍问题,导致残疾和高医疗费用.
- 慢性腰痛严重影响日常生活,需要有效的管理策略.
研究的目的:
- 评估六周的坐姿圆运动计划对慢性LBP的有效性.
- 用患者报告结果测量信息系统 (PROMIS) 评分来评估疼痛水平和功能健康的改善.
主要方法:
- 进行了一项随机对照试验,其中54名参与者被诊断患有慢性LBP.
- 这项研究比较了为期六周的坐姿圆运动方案加上标准护理与单独标准护理.
- PROMIS 疼痛强度,疼痛干扰和全球身体和心理健康得分是主要的结果指标.
主要成果:
- 从第一周开始,干预组的疼痛强度和疼痛干扰得分在统计学上显著下降.
- 与对照组相比,在坐着的圆运动组中观察到显著的改善.
- 两组之间的全球身体和心理健康得分没有显著变化.
结论:
- 坐着的圆运动显示出作为一种有效的干预措施来减少慢性腰部疼痛的疼痛的潜力.
- 这种运动方式可能是一个有希望的方法来缓解疼痛和预防LBP,特别是在久坐的人群中.
