多组分运动伤害预防计划对青少年团队运动员 (10-19岁) 的影响:系统审查和元分析

科学领域:

• 运动医学 运动医学
• 运动科学 运动科学
• 伤害预防 预防伤害

背景情况:

• 青少年团队运动员面临着高风险的体育相关伤害.
• 多元组件运动计划被提议作为一种有效的预防策略.
• 最佳的程序特征和与性别相关的差异需要进一步调查.

研究的目的:

• 评估青少年团队运动员多组分运动伤害预防计划的有效性.
• 确定最佳培训计划的特点,包括持续时间和与性别相关的差异.

主要方法:

• 进行了对16项随机对照试验的元分析.
• 在主要数据库 (PubMed,科学网,Embase,EBSCOhost,Cochrane图书馆) 进行文献搜索,截至2024年7月20日.
• 进行了子组分析,以确定最佳训练组件,持续时间和与性别相关的差异.

主要成果:

• 多组件运动计划显著减少了总伤害的35% (IRR=0.65,95%CI:0.54-0.77).
• 在下肢 (33%),膝盖 (22%) 和脚 (38%) 的伤害中观察到显著的减少.
• 20分钟以下的节目,包括热身,跳跃/压力计,力量,敏捷性和平衡,最有效 (IRR=0.55,95% CI:0.41-0.73).
• 与男性相比,女性 (IRR=0.56,95% CI:0.35-0.88) 发现了更强烈的影响 (IRR=0.66,95% CI:0.55-0.80).

结论:

• 多元体育干预计划有效地减少了青少年团队运动员受伤的发生率.
• 最佳的干预措施是短暂的 (<20分钟),并结合了热身,跳跃/压力计,力量,敏捷性和平衡.
• 建议进行力量和平衡训练,在女性中观察到更大的有效性;然而,证据质量需要进一步研究.