在骑自行车的Wingate测试期间,脚固定对肌肉激活和功率输出的影响
Matúš Putala1, Simon Brunovský1, Gabiel Buzgo2
1Department of Outdoor Sports and Swimming, Faculty of Physical Education and Sport, Comenius University Bratislava.
European journal of translational myology
|February 16, 2026
概括
在骑自行车冲刺期间将脚固定在踏板上可以增加功率,但也会增加疲劳. 这项研究发现,固定脚的位置增强了峰值和平均功率,但导致训练有素的骑自行车者更大的疲劳发展.
科学领域:
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 运动生理学 运动生理学
- 生物力学 生物力学
背景情况:
- 在骑自行车时,踏板脚接口对于有效的力传输至关重要.
- 了解脚固定如何影响神经肌肉反应和功率输出对于性能优化很重要.
研究的目的:
- 为了研究模拟足部固定对神经肌肉激活和功率输出的影响,在训练有素的骑自行车者的30秒异动力学Wingate类型测试中.
主要方法:
- 16名训练有素的男性骑自行车者在两个条件下进行了30秒的Wingate测试:固定脚 (鞋子固定在踏板上) 和自由脚.
- 表面电肌图 (sEMG) 测量了关键腿部肌肉中的肌肉激活.
- 一个异动力学人体表仪记录了机械功率输出,并计算了疲劳指数.
主要成果:
- 与自由脚条件相比,固定脚条件显著增加了峰值功率 (1365.3W vs. 1299.0W) 和平均功率 (900.6W vs. 838.3W).
- 在固定脚的条件下观察到明显更高的疲劳指数 (47.8%对37.2%).
- 在多个肌肉中增加的集成EMG (iEMG),特别是大腿直肠,大腿两侧肌和前肌,表明神经肌肉协调发生变化.
结论:
- 脚踏接口的机械稳定可在强烈的自行车运动过程中增强短期发电.
- 脚固定导致由于增加神经肌肉和代谢需求而加快疲劳的发展.
- 在立即的功率增长和疲劳进展之间存在性能权衡,这与训练和设备选择有关.
