哪些运动对治疗纤维肌痛的女性最有益? 一个系统的审查和网络元分析
Álvaro-José Rodríguez-Domínguez1, José-Jesús Jiménez-Rejano2, Melania Cardellat-González3
1Centro Universitario San Isidoro, affiliated with Pablo de Olavide University, Seville, 41092, Spain.
Musculoskeletal science & practice
|February 17, 2026
概括
对于纤维肌痛, Pilates,水上运动和抵抗运动是短期最有效的. 长期,舞蹈和混合炼对患有纤维肌痛的女性来说最有好处. 证据的确定性大多是低到中等的.
科学领域:
- 类风湿病学 类风湿病学
- 物理疗法物理治疗
- 基于证据的医学基于证据的医学.
背景情况:
- 治疗性运动是纤维肌痛的主要基于证据的干预措施.
- 治疗纤维肌痛的最佳运动方式尚不清楚.
研究的目的:
- 确定最有效的治疗性运动方式,以减少女性纤维肌痛的影响.
- 通过纤维肌痛影响问卷 (FIQ/FIQR) 评估运动的有效性.
主要方法:
- 随机对照试验 (RCT) 的系统审查和网络元分析.
- 在主要数据库中进行全面的文献搜索,直至2025年3月.
- 按照PRISMA-NMA指导方针进行频率网络元分析;使用CINeMA评估确定性.
主要成果:
- 59个RCT (n=3256) 分析了14种运动方式.
- 短期有效性: Pilates,水上运动,阻力运动排名最高.
- 长期有效性:舞蹈和混合运动排名最高.
结论:
- Pilates,水上运动和抵抗运动对纤维肌痛有短期的益处.
- 舞蹈和混合运动显示出长期的益处.
- 由于证据的确定性和异质性低至中等,研究结果需要谨慎解释.
