在休训练的男性和女性中,急性长椅压力表现对两个间隔休息时间的反应

科学领域:

• 运动生理学 运动生理学
• 运动科学 运动科学 运动科学
• 人类运动学 人类运动学

背景情况:

• 集间的休息间隔极大地影响了耐力训练的压力,疲劳和力输出可持续性.
• 了解针对不同休息时间的急性表现反应的性别差异对于优化训练方案至关重要.

研究的目的:

• 为了比较男性和女性之间的急性表现,动力学和动力学反应,在长椅压力中与一到两分钟的休息间隔进行.
• 为了研究在多个集的功率输出维护中的性别差异.

主要方法:

• 22名休训练的男女在长椅压力上以75%的一次重复最大 (1RM) 的速度进行了四组八次重复.
• 一分钟和两分钟的休息间隔在随机交叉设计中被管理,通过线性位置传感器收集数据.
• 统计分析包括千平方测试和2x4混合ANOVA.

主要成果:

• 男人和女人在重复完成一分钟的休息时有所不同 (P=0.003784).
• 机械工作中的显著相互作用表明性别之间的不同趋势跨集.
• 虽然两性平均功率下降,但女性在一分钟和两分钟的休息条件下更好地维持了功率输出.

结论:

• 与男性相比,女性实习生在多个集中表现出优越的急性长椅压力表现.
• 这些发现表明,在设计以高缩为重点的抵抗训练计划时,应考虑性别特异性考虑.
• 提高女性维持功率输出的能力可能会为两性培训策略提供信息.