在力量训练和交叉训练从业者之间,膝盖伸缩器的形态和机械特性:一个横截面研究

科学领域:

• 运动科学 运动科学 运动科学
• 运动生理学 运动生理学
• 生物力学 生物力学

背景情况:

• 肌肉骨适应训练的方法是具体的.
• 了解力量训练 (ST) 和交叉训练 (CT) 之间的差异对于优化表现至关重要.
• 有限的研究比较了ST与CT对肌肉结构和功能的直接影响.

研究的目的:

• 在经验丰富的男性运动员中调查ST和CT之间的明显肌肉骨适应.
• 为了比较ST和CT群体之间的巨大的横向肌肉结构,度和膝盖延伸器强度.

主要方法:

• 横截面研究涉及37名男性,具有超过2年的ST (n=20) 或CT (n=17) 经验.
• 评估了人体测量,巨大的横向肌肉结构 (长,肌肉厚度,角) 和剪切波速度.
• 测量了膝盖延伸器跨速度的峰值扭矩和估计的一次重复最大 (1RM) ,计算特定张力.

主要成果:

• 与ST组相比,CT组表现出更高的峰值扭矩和1RM (p < 0.05).
• 两组之间没有观察到关节长度,肌肉厚度,度或特异性张力 (p > 0.05) 的显著差异.
• ST组的训练经验和训练量更大,而CT组的训练经验和训练量更大,CT组的训练经验和训练量更大,CT组的训练经验和训练量更大,CT组的训练经验和训练量更大.

结论:

• 与单独的力量训练相比,交叉训练可能会导致更好的动力强度和动力适应.
• 尽管训练背景有差异,但经验丰富的ST和CT运动员之间,基本的肌肉结构和内在肌肉特性 (特异张力) 似乎是相似的.
• 这些发现支持了运动诱导适应的特异性原则.