检查下肢交叉教育现象:从力-速度概况的见解
Jessica Rial-Vázquez1, Juan Fariñas1, María Rúa-Alonso1
1Performance and Health Group, Faculty of Sports Sciences and Physical Education, Department of Physical Education and Sports, University of A Coruna, 15179 A Coruña, Spain.
这项研究发现,单方面训练可以提高未经训练的肢体的力量和力量,证明了交叉教育 (CE). 低疲劳训练方案有效地促进了这种力量转移.
科学领域:
- 神经肌肉生理学 神经肌肉生理学
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 运动生理学 运动生理学
背景情况:
- 交叉训练 (Cross-education,简称CE) 是一种现象,单边训练会导致对边肢体的力量增加.
- 力量-速度 (FV) 概况是神经肌肉功能的关键指标,但其在研究CE中的应用较少被探索.
研究的目的:
- 调查力-速度 (FV) 配置文件是否可以有效地测量单方面膝盖伸展训练后的交叉教育 (CE).
- 为了比较不同训练集配置对FV调整和CE的影响.
主要方法:
- 19名参与者接受了为期5周的单边膝盖延伸训练,使用传统的 (TT) 或反复间休息 (IRT) 协议.
- 在干预前和后对训练有素和未训练有素的腿进行了评估,包括理论最大力 (F0),速度 (V0),最大功率 (Pmax) 和斜率 (SFV) 在内的力-速度概况.
- 训练负载标准化为10次重复的最大.
主要成果:
- 经过训练的肢体在干预后显著增加了F0,Pmax和SFV.
- 没有训练的肢体在F0和Pmax中显著改善,表明CE,但V0或SFV没有变化.
- 训练组的配置 (TT与IRT) 没有影响任何四肢的FV适应.
结论:
- 交叉教育 (CE) 可以通过特定的力和功率参数在力-速度 (FV) 配置文件中检测到.
- 低疲劳训练方案是有效的诱导力量和功率转移通过CE.
- 这些发现表明,基于CE的强度转移可以通过耐受和实用的训练方法实现,用于临床和性能设置.
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