运动触发的神经肌肉电刺激强度计划对精英手球运动员肩膀强度和投速度的影响
Sebastian Conner-Rilk1,2, Fabian M Tomanek3, Brenda Laky4,5,6,7
1Department of Orthopaedic Surgery, Hospital for Special Surgery, New York-Presbyterian, Weill Medical College of Cornell University, New York, NY 10021, USA.
Journal of clinical medicine
|February 27, 2026
概括
运动触发的神经肌肉电刺激 (NMES) 改善了手球运动员的肩膀强度和耐力投速度. 与传统训练相比,NMES增强了外部旋转强度和耐力速度,但没有提高最大投速度.
科学领域:
- 运动医学 运动医学
- 康复科学 康复科学 康复科学
- 生物力学 生物力学
背景情况:
- 精英手球运动员经常经历肩膀伤害,需要有效的强化计划.
- 评估像运动触发的神经肌肉电刺激 (NMES) 这样的新干预措施对于优化性能和预防伤害至关重要.
- 旋转性肩膀强度和投速度是手球比赛的关键性能指标.
研究的目的:
- 评估运动触发的NMES肩部强化计划对精英手球运动员的影响.
- 为了评估NMES干预后旋转肩膀强度和投速度的变化.
- 为了比较NMES与运动相结合的疗效与单独的常规运动.
主要方法:
- 14名精英男手球运动员被随机分配到NMES或对照组.
- 该NMES组接受了为期6周的运动触发的NMES计划 (每周3次).
- 对照组执行了传统的力量计划;评估包括同位体强度和投速度.
主要成果:
- 100%的NMES参与者显示出异比外部旋转强度的显著增长,而对照组只有43%.
- 显著更高比例的NMES参与者改善了耐力投速度 (100%对29%).
- 在最大投速度改进方面,没有观察到群体之间的显著差异.
结论:
- 一个为期6周的运动触发的NMES程序有效地提高了精英手球运动员的肩部外部旋转强度和耐力投速度.
- NMES是肩膀强化的一种有价值的补充方式,特别是在疲劳条件下提高性能.
- 与单独的传统训练相比,NMES在这个队列中没有为最大的投速度提供额外的好处.
