基于Pilates的训练及其对肌肉粘性弹性的影响和慢性腰部疼痛的健康相关结果:一项比较研究
Onur Aydoğdu1, Osman Çoban2, Yağmur Tetik Aydoğdu3
1Department of Physiotherapy and Rehabilitation, Faculty of Health Sciences, Marmara University, İstanbul 34854, Turkey.
Healthcare (Basel, Switzerland)
|February 27, 2026
概括
在长期的腰痛患者中,改革者皮拉塞斯在4周内没有改善肌肉粘性弹性. 然而,它显著减少了疼痛,改善了功能,睡眠和生活质量,身体周长有所改变.
科学领域:
- 肌肉骨健康 肌肉骨健康
- 康复科学是康复的科学.
- 运动生理学 运动生理学
背景情况:
- 肌肉粘弹性质对于脊柱的稳定性和功能至关重要.
- 有限的数据存在于慢性腰部疼痛 (CLBP) 中的副脊柱肌肉粘性弹性.
- 肌肉骨疾病是一种普遍的肌肉骨疾病,影响日常生活.
研究的目的:
- 为了研究4周的改革者皮拉提斯对CLBP患者肌肉粘弹性特性的影响.
- 评估人类测量,疼痛,功能,运动恐惧症,睡眠和生活质量的变化.
- 将这些结果与健康的对照组进行比较.
主要方法:
- 一项为期4周的研究,涉及52名参与者 (28名CLBP,24名健康对照).
- 皮拉提斯练习每周进行两次,持续8次.
- 评估肌肉粘性弹性 (MyotonPro),人体测量,疼痛,功能,运动恐惧症,睡眠和生活质量.
主要成果:
- 在 Pilates 4 周后,在任何一组的肌肉度或度都没有显著变化.
- 在CLBP组中,疼痛强度,睡眠质量,生活质量和残疾水平的显著改善.
- 在两个群体的胸部,腰部,部和大腿周长的显著差异,不包括腹部.
结论:
- 四周的皮拉提练习并没有改变腰部和腹部肌肉的粘性弹性.
- 普拉提斯在减少疼痛,残疾和运动恐惧症方面表现出有效性.
- 毕拉提改善了CLBP患者的睡眠质量和整体生活质量,以及身体的区域变薄.
