赞巴舞蹈教育中的镜子反:对自身感知,平衡和情绪状态的影响
Gizem Ceylan Acar1, Semiyha Tuncel2
1Faculty of Sport Sciences, Department of Sports Management, Muş Alparslan University, Muş, Türkiye.
PeerJ
|March 3, 2026
概括
镜子赞巴训练损害了膝盖自身感知和静态平衡,但改善了动态平衡. 情绪状态没有受到影响,这表明在运动环境中选择性地使用镜子,以获得最佳的自感增强.
科学领域:
- 运动生理学 运动生理学
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 运动学 运动学
背景情况:
- 赞巴舞蹈训练是一种流行的团体健身活动.
- 视觉反的作用,如镜子,在运动技巧的获得和自身感知是辩论.
- 了解反射环境对身体和心理结果的影响对于优化炼计划至关重要.
研究的目的:
- 为了研究基于镜子的祖马训练对膝关节关节位置感 (proprioception) 的影响.
- 评估反射环境对静态和动态平衡的影响.
- 为了检查Zumba期间镜子使用对参与者的情绪状态的影响.
主要方法:
- 39名女性志愿者 (18-25岁) 被分配到镜子赞巴,非镜子赞巴或对照组.
- 训练包括10周的祖巴,每周三次.
- 评估包括膝关节位置感,静态动态平衡和情绪 (PANAS).
主要成果:
- 镜子赞巴训练显著损害了膝关节在各种角度的感觉.
- 非镜子巴训练导致了显著的自我感知改进.
- 镜子使用对静态平衡有负面影响,但对动态平衡有积极影响;情绪没有显著变化.
结论:
- 在Zumba期间的镜子可能会阻碍自身感知能力的发展和静态平衡.
- 动态平衡可以通过使用镜子来增强.
- 在团体炼中使用镜子应该是有选择的,特别是当增强自身感知是主要目标时.


