审查咖啡因口腔冲洗的证据:对运动和认知表现的影响:一个元分析性审查

科学领域:

• 运动生理学 运动生理学
• 运动科学 运动科学 运动科学
• 神经科学是一个神经科学.

背景情况:

• 咖啡因口水 (Caff-MR) 可以通过激活口腔受体和中央网络而提高性能,而无需全身吸收.
• 以前的元分析表明没有稳定的人体效应,但最近的证据已经扩大.
• 现有的研究基础是异质的,需要进行当前的综合.

研究的目的:

• 系统地评估Caff-MR的人体效应和认知效应.
• 综合最近研究的证据,以确定Caff-MR.的疗效.
• 为了确定影响Caff-MR有效性的调节者.

主要方法:

• 在2025年10月之前,对六个电子数据库进行了全面的搜索.
• 通过修改的PEDro和RoB-2标准来评估研究质量.
• 三级元分析综合了运动和认知结果,敏感性分析解决了各种因素.

主要成果:

• 卡夫-MR在运动性能 (g=0.12) 中表现出微不足道到微小的改善,特别是在有氧耐力和养状态下,约5秒的冲洗效果更好.
• 认知效应总体上不一致 (g=0.23),但在移除异常值后,对于基于速度的任务达到显著性.
• 偏差风险通常是"一些担忧",对炼结果的确定性中等,对认知结果的确定性非常低/低.

结论:

• Caff-MR是一种实用的,无摄入的策略,提供了小型的,取决于环境的好处,通过简短的冲洗和适度的暴露来优化,特别是在有氧耐力方面.
• 需要进一步的标准化,强大的试验来完善Caff-MR的剂量,时间和认知应用.
• 这些发现表明,Caff-MR可以成为特定炼环境的有用辅助剂,等待对认知影响的进一步研究.